雨が私を呼んでいる

世の中に便秘に効果のある食材は色々ありますが、ショウガ白湯もかなり効くみたいですね。

ちなみにショウガ白湯というのは、皮ごと薄くスライスした生のショウガをポットに入れて、お湯を注いだ白湯のことです。

もともと生姜には血行促進や体を温める効果があり、慢性の便秘症の人にはピッタリの食材だとか。

このショウガ白湯は、とにかく調理に手間がかかりません。

何しろ材料は生姜とお湯だけですからね。

なお、生姜の辛みが苦手という人は、ガムシロップやハチミツを入れてみるといいですよ。

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